Летом Турция отличается неимоверным наплывом туристов. Разгар сезона встречает гостей страны не только насыщенными культурно-развлекательными программами, но также и жаркими погодными условиями. Например, летняя Анталия с непривычки может показаться слишком душной, поэтому люди стараются проводить больше времени на пляже около воды, а также в бассейнах отелей. Однако гости города желают в момент отпуска ознакомиться с достопримечательностями города и посетить многие экскурсии. Но как в это время пережить жару, чтобы не навредить собственному здоровью?
Пейте больше воды с добавлением льда
На экскурсию или прогулку по городу не забывайте прихватить бутылочку воды со льдом. Это освежит вас в зной, а также позволит не перегреваться под жаркими лучами анталийского солнца.
В обеденное время укрывайтесь в тени
С двенадцати до трех часов дня лучше провести досуг в номере отеля, чтобы переждать максимальную жару, так как солнце в этот период греет интенсивнее. Однако активным исследователям курорта и путешественникам, которые без экскурсий своего отдыха не мыслят, рекомендуем захватить с собой зонтик, который станет великолепной защитой от излишнего ультрафиолета.
Прислушивайтесь к своему телу и самочувствию
При первых приступах жара, чрезмерной усталости или максимальной потере энергии немедленно возвращайтесь в отел. В конце концов, экскурсию можно перенести на другой день, а вот здоровье восстановить после теплового или солнечного удара окажется намного труднее. Носите свободную и легкую одежду из натуральных тканей светлых оттенков, не забывайте про головной убор и очки. Всегда используйте крем для загара с высоким уровнем защиты, чтобы кожа быстрее адаптировалась к палящим солнечным лучам.
Особое внимание уделять защите против жары следует в июле и августе. Эти месяцы считаются наиболее знойными и душными.
