Такое заявление сделали британские ученые. Норма сна для здорового человека – 7 часов. Если вы спите меньше, это может обернуться сердечными заболеваниями.
Когда человек чувствует недостаток сна после восьми часового отдыха, ему нужно обратить внимание на своё здоровье. Депрессии, лишний вес или воспалительные процессы в организме сильно влияют на сон.
Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени для восстановления сил в организме. При этом, если человек плохо высыпается в будние дни, он будет хорошо себя чувствовать хорошо выспавшись на выходных.
