Если речь заходит о молоке, то в современном мире практически невозможно понять, что есть правда, а что выдумка. Зачастую появляются исследования, противоречащие друг другу. По поводу молока идут горячите споры по сей день. Диетологи и врачи по-разному относятся к молоку: кто-то его безумно любит, кто-то старается полностью исключить его из своего рациона. Давайте же попробуем разобраться, кому его пить, а кому о нем забыть.
Любители молока считают, что молоко — идеальный продукт, ведь именно оно является первой пищей человека. Молоко содержит в себе много и витаминов и микроэлементов. Его рекомендуют пить при остеопорозе, чтобы приостановить процесс разрушения костной ткани. При простудах рекомендуют молоко из-за содержащегося в нем иммуноглобулина. При употреблении молока при изжоге, оно снижает кислотность желудка и облегчает неприятные ощущения. Также, стакан молока с мёдом перед сном — отличное природное снотворное.
А вот кому не рекомендуется пить молочный продукт, так это человеку, который имеет дефицит лактозы. Молоко в этом случае вызовет вздутие, неприятные ощущения, а иногда и вовсе диарею. Также употреблять молоко нельзя людям, склонным к аллергии, поскольку оно достаточно аллергенное. И естественно, молоко не стоит пить тем, кто страдает от избыточного веса, так как оно довольно калорийное.
