Голландские диетологи из Лейденского научно-исследовательского института заявили, что имеющиеся в живых йогуртах пробиотики могут способствовать уменьшению появления отрицательных мыслей и существенно понижают вероятность развития депрессии.
В исследовании согласились принять участие 40 здоровых мужчин и женщин. Для эксперимента всех участников разделили поровну на две группы. Первой группе давали порошок с пробиотиками, содержащий Lactococcus, Lactobacillus и штаммы бифидобактерий.
Добровольцы принимали порошок каждый день в течение четырех недель. Оба эти порошка были идентичны по вкусу, цвету и запаху — разница была только в том, что в порошке плацебо не было бактерий.
Как оказалось в итоге, те добровольцы, которые принимали пробиотики, намного реже чувствовали навязчивые мысли и испытывали плохое настроение. Специалисты пришли к выводам, что пробиотики влияют на когнитивные механизмы, которые воздействуют на психические расстройства.
В прошлых экспериментах также было выявлено, что бактерии кишечника способны менять уровни триптофана, это аминокислоты, которые связаны с выработкой серотонина.
