После длительного исследования профессионалы сообщили, что большинство людей, хотя бы один раз мучались от бессонницы, а это уже признаки нехватки сна.
Учёные после собственных проведённых экспериментов, заявили, что им удалось выявить основные, появляющиеся признаки человеческого недосыпания. Оказалось, что невыспавшегося человека может поглотить депрессивное состояние, которое способно навредить и окружающим людям. Самыми первыми проявлениями недосыпа являются снижение работоспособности человека: он становится невнимательным, начинаются проблемы с памятью и концентрацией. Всё дело в том, во время сна мозг человека получает нужную информацию и раскладывает ее по так называемым «полочкам». Узнать, что вашему организму не хватает сна, можно по нескольким признакам, считают ученые. В связи с этим могут быть пробелы в памяти.
Признак третий состоит в наличии раздражительности и депрессии. Ежели времени для сна недостаточно, мозг не справляется с потоком информации и начинаются проблемы с памятью. Также было установлено, что если человек спал наименее четырёх часов, тогда у него возникают некоторые нарушения функционирования нервной системы. Учёные очень старательно выявляли причины, из-за которых образуется нехватка сна.
