Витамин D, который является одновременно и гормонным витамином, помогает контролировать уровень кальция и фосфата в крови и имеет главное значение для формирования костей и зубов.
Постоянное употребление пищевых добавок с витамином D ассоциируется не только лишь с общим улучшением состояния зубов, ногтей и волос. А, как известно, соответствующий фермент нужен для синтеза кортизола.
Как свидетельствуют результаты прошлых исследований, низкий уровень данного витамина в организме способен поднять риск развития болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Высокий уровень кортизола может вызвать повышение артериального давления.
В исследовании приняли участие 13 человек, часть из которых на протяжении 2-х недель ежедневно принимали витамин D, а остальные — плацебо. В первой группе артериальное давление в конечном итоге оказалось ощутимо ниже, чем у тех, кто принимал плацебо. Ученые также подчеркнули, что концентрация кортизола в моче снизилась.
Следует обозначить, что перед началом опыта все добровольцы прошли тест для того, чтобы оценить их физические формы. Кроме того, после приема витамина D добровольцы могли «проехать» на велотренажере 6,5 километра за 20 мин. в сравнении с 5 километрами с начала опыта.
Ракель Ревуелта Иниеста (Raquel Revuelta Iniesta) считает, что постоянный прием витамина D несомненно поможет улучшить уровень физической подготовки и снизить артериальное давление, уменьшив так риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В ближайшее будущее авторы опыта планируют провести не менее длительного исследования, где будут участвовать профессиональные спортсмены, занимающиеся велоспортом либо бегом на длиннющие дистанции.
