При этом вставали все они задолго до рассвета, что соответственно и подтверждает их короткий ночной сон.
Ученые из Калифорнийского университета, Лос-Анджелес, изучили, как спят сотрудники 3-х групп охотников-собирателей в Намибии, Танзании и Боливии.
Команда ученых во главе с Джеромом Сигелом из университета Калифорнии поверила практикой расхожую мысль о том, что-де в наши дни человек, особенно в результате изобретения им электрического света, начал мучиться недостатком отменного сна, а вот зато, мол, в приснопамятные времена члены племен в силу традиционности их образа жизни спали «правильнее» и даже дольше.
Никто из участников исследования не ложился спать с наступлением темноты — совсем как в городах с искусственным освещением. Оказалось, что большинство из них спали наименее 7-ми часов в сутки, среднее время сна — шесть часов и 25 мин. Они готовят еду, ужинают, разговаривают между собой, обсуждают планы на завтра и готовятся к следующему дню. Ученые наблюдали за привычкой сна у 94 человек.
Кроме этого, опровергнуто мнение о полезности послеобеденного сна. Кроме того, у них минимальные риски набрать избыточный вес в отличие от граждан не менее развитых стран. А в продвинутых странах люди спят при комнатной температуре, которая за ночь почти не изменяется. И больше того, многие верят, что забери мы у общества нынешние технологии — население Земли спало бы еще дольше.
Любопытно и то, что длительность сна у архаичных обществ изменялась зависимо от поры года. По словам профессионалов, для отменного отдыха довольно 6-6,5 часов и это не может считаться бессонницей, которую врачи устанавливают многим людям, живущим в современном мире с особыми условиями жизни.
