Так считают учёные, которые проведи исследование показавшее, что во время вечернее ежедневного обряда (чистки зубов) организм уже готовится ко сну, а свет только сбивает этот процесс, что разрушительно сказывается на организме человека. Например, заявляет ученый, работающий в Оксфордском Университете, вы будете спать намного лучше и крепче, ежели перед отходом ко сну почистите зубы в полной темноте.
Понятно, что сон крайне важен для человека, по достоверным имеющимся данным Фостера, во сне мы проводим приблизительно 36% всей жизни.
Во время сна происходит чистка организма от токсинов, а еще восстановление тканей, энергии и уровня метаболизма. При проблемах со сном люди жалуются на пониженную концентрацию, слабый иммунитет, что увеличивает риск развития разных, в том числе тяжелых, заболеваний. Поэтому ради того чтобы этот процесс протекал правильно, Фостер рекомендует сделать один простой шаг: начать чистить зубы в темноте.
Невролог уверен, что люди, создав освещение и пользуясь им, достаточно серьезно вредят своим очевидным суточным ритмам, которые на протяжении млн. лет функционировали идеально. Кроме того, искусственное освещение влияет на гены, которые отвечают за «включение» и «отключение» организма до и после сна.
