Научно доказано: спать не мало вредно для здоровья. Это подтвердили в Калифорнийском университете, работники которого проводили масштабные наблюдения за людьми. Ученые пояснили: когда человек спит, в организме замедляются биологические процессы.
Согласно мнению профессионалов, это происходит из-за сокращения скорости обмена веществ, что в общем ослабляет основные защитные механизмы организма. Профессионалы изучили данные государственного медицинского опроса, в каком приняли участие около 60 000 жителей США. Мед. сотрудники гарантируют, что этого времени вполне хватает для восстановления сил после дневных забот и будничной суеты. Также из-за продолжительного сна могут возникать проблемы с сердцем. Считается, что такой отдых для человека губителен, как бы сладко ему не спалось, так как именно такие сони чаще жалуются на плохое самочувствие. Таким образом, для взрослого человека более оптимальным временем на сон является 7 часов, тогда как продолжительный сон до 10 часов вполне может стать предпосылкой появления сложностей в сердечно-сосудистой системе, сахарного диабета и многого другого.
