Команда ученых во главе с Джеромом Сигелом из университета Калифорнии поверила практикой расхожую мысль о том, что-де в наши дни человек, особенно в результате изобретения им электрического света, начал мучиться недостатком отменного сна, а вот зато, мол, в приснопамятные времена члены племен в силу традиционности их образа жизни спали «правильнее» и даже дольше.
Так что, считают ученые, мнение о том, что нынешние технологии сократили время сна человека, оказалось мифом. Они охотятся при помощи лука и стрел, их стиль жизни сравним с распорядком дня первобытных людей.
После нескольких лет исследований ученые узнали, что сон у цимане, хадза и бушменов, невзирая на все генетические, исторические и географические различия между ними, подчиняется нереально сходным закономерностям.
По другому говоря, «дикари», живущие «естественной жизнью», спят не больше (и не меньше) нас с вами — ведь по статистике, средний человек сегодня спит от 6,5 до 7,5 часа за ночь. Основная масса носителей Actiwatch 2 зимой отдыхала на час дольше. Просыпались перед рассветом, кроме уполномченных народа сан, которые спали еще около часа после восхода солнца.
Невзирая на столь короткое время сна, люди были вполне здоровы, у них зафиксированы не менее низкий уровень ожирения, лучшее кровяное давление и не менее здоровое сердце, чем у граждан промышленно развитых стран. Пробуждаются же охотники-собиратели незадолго до рассвета. Для сравнения, от хронической бессонницы страдают от 10-ти до 30 процентов уполномченных индустриальных обществ. В связи с этим мед. сотрудники советуют спать от 7 до 9 часов в сутки, несмотря на телевидение и прочие факторы. В актуальных на сегодняшний день условиях этот главнейший регулятор сна выключен (из-за систем отопления), и возвращение его может помочь в борьбе с бессонницей, отмечают ученые.
