Ученые из Университета Джона Хопкинса сумели определить безупречную температуру помещения для сна человека. Специалисты утверждают, что это несомненно поможет сохранить не только лишь здоровье, однако и бодрость духа утром.
Профессионалы назвали самую оптимальную температуру — 18 градусов. При не менее низкой температуре спать будет также не комфортно. Ежели показатель будет выше, то это спровоцирует опасение и бессонницу.
Профессионалы комментируют, ежели человек сетует на плохой сон, то не стоит сразу обращаться к медику, возможно, довольно просто проветривать спальню перед сном и установить надежную в ней температуру.
А вот нидерландские биологи из университета Маастрихта, в свою очередь, назвали максимально подходящий температурный барьер для помещений офисного типа.
Также интересно то, что для женщин и мужчин температура для идеального сна может немного отличатся, в результате физиологических обстоятельств. В настоящее время ученые продолжают изыскания в данной области для того чтобы впоследствии использовать данную информацию в медицинских целях.
