Исследователи выяснили, что размер нейронных связей меняется во время сна. Мозг анализирует информацию, принятую в течение дня и выбрасывает всё ненужное. Такая очистка нужна для качественной работы главного органа в человеческом организме.
Эксперименты были проведены на мышах во время «медленной фазы» сна. Нейроны, которые содержат актуальную информацию, стают крепче. Наш мозг тратит много энергии на запоминание материала, поэтому ночью он отсевает весь мусор.
Поэтому, имея здоровый, продолжительный и качественный сон, Вы не только восстанавливаете свою физическую энергию, а и умственную.
