Недостаток цинка является серьезной проблемой для общего состояния человека, поскольку он провоцирует ряд серьезных проблем со здоровьем. Получить цинк легко: достаточно сбалансировано питаться, включая в рацион мясо птицы и рыбу. Поэтому самый большой риск получить такое заболевание у вегетарианцев.
К симптомам недостатка цинка относят: потерю вкуса, аллергические высыпания, проблемы с желудком, ухудшение зрения ночью, нервозность, постоянную усталость, тремор, проблему с координацией, выпадение волос и поломку ногтей.
Если у вас появились такие симптомы, обязательно обратитесь к врачу.
