Большинство испытуемых спали наименее 7 часов в сутки — в среднем, всего 6 часов и 25 мин. Тем не менее охотники и собиратели практически никогда не укладывались спать днем.
К такому выводу ученые пришли, проследив за жизнью аутентичных племен, проживающих в тропических зарослях Танзании, около Боливии и Намибии.
Основными жалобами нашего времени будет то, что современный стиль жизни с ее искусственным освещением, электронными приборами и приемом кофеина сократил длительность сна.
Исследование также ставит под сомнение утверждение, согласно которому люди идут против собственной природы, бодрствуя после наступления темноты.
Ученые рассмотрели данные о 3-х племенах охотников-собирателей из Африки и Южной Америки, ведущих традиционный стиль жизни, который фактически не изменился за последние тысячелетия.
Охотники-собиратели спят на час дольше зимой, чем летом. Выяснилось, что кочевники уходят на отдых совсем не с закатом, а через три часа после захода солнца. Пробуждались же аккурат перед рассветом.
Ученые обнаружили, что поведение 3-х групп удивительно похожи. Это, по мнению очередной вымысел индустриального общества о «естественности» сна.
На запястья 94 участников надели особые устройства, регистрировавшие время сна, бодрствования и уровень освещенности. Только 1,5-2,5 процента охотников-собирателей не могли заснуть ночью чаще, чем один раз в год. В языках сан и цимане даже отсутствует слово для обозначения бессонницы.
При всем этом ученые подчеркивают, что первобытные народы, в отличие от граждан многих развитых стран, почти не страдают от бессонницы.
