Среди обстоятельств называют высокий ритм жизни, стресс, привычку читать, смотреть телевизор либо мониторить сайты в сети интернет по вечерам.
Исследования показали, что люди первобытных племен спят больше в зимние месяцы, чем в летние, не спят в середине дня, и не страдают нарушениями сна, в отличие от актуальных на сегодняшний день людей.
Джером Сигель (Jerome Siegel) и его коллеги изучили стиль жизни племен, которые в данный момент населяют Африку и Южную Америку. Так вот, в процессе данного исследования был развеян уже давно существующий вымысел о том, что в доисторическую эпоху человек большое количество времени проводил в царстве Морфея. Прийти к такому выводу ученым помогли наблюдения за жизнью уполномченных африканского племени хадза и сан. профессионалам потребовалось большое количество времени, чтобы подвергнуть анализу все особенности жизнедеятельности пигмеев.
В последнее время широкое распространение получило мнение, что уклад жизни старинных предков является оптимальным и для современного человека. Активность участников опыта оценивалась при помощи особых браслетов, помимо этого ученые общались с испытуемыми, спрашивая о состоянии здоровья и снах.
При всем этом они отходили ко сну не с закатом Солнца, как было принято считать ранее, а приблизительно через три часа после наступления темноты.
