В чем секрет художника?
Возвращение Игоря Саруханова в новом образе стало для многих настоящей сенсацией. Он успел сбросить целых 6 размеров и выглядит так молодо, словно вернулся в прошлое. В интервью на премии «Золотой хит» Саруханов рассказал о пути к успеху и мотивации.
Оказывается, весь секрет исчезновения лишнего веса заключается в простом правиле – не пить ни капли алкоголя. Он отметил, что даже в одном стакане содержится 250 калорий, а для похудения необходимо следить за калорийностью пищи и создавать дефицит калорий. Кроме того, у Саруханова есть специалист, который помогает ему контролировать питание и мотивирует на достижение цели.
Но просто соблюдение диеты и отказ от алкоголя не гарантирует от срыва. Но на удивление Саруханов признается, что у него это получается без срывов. Факт, в который трудно поверить.
По словам музыканта, его главной мотивацией является желание жить полной жизнью. Он не хочет задыхаться при подъеме на лифте, не хочет зависеть от таблеток и не хочет ограничивать себя из-за своего ожирения. Он хочет наслаждаться такими моментами, как семейные свадьбы, и продолжать заниматься любимым делом — петь и писать музыку.
Важным фактором успеха в похудении для Саруханова является контроль над ежедневным рационом и соблюдение низкокалорийной диеты с ограничением в 1000 калорий в день. Он признает, что этого мало, но продолжает следовать своему плану и продолжает держать себя в руках.
Многие люди, резко похудевшие, к сожалению, сталкиваются с проблемой возврата потерянных килограммов. Однако Саруханов абсолютно уверен, что этого не произойдет, если будет сохраняться дисциплина и самообладание. Он отмечает, что если человек снова начнет больше есть и пить, его прежний вес вернется. Сам он продолжает затыкать рот и соблюдать диету, чтобы поддерживать достигнутый результат.
Судя по всему, диета Саруханова принесла ему не только похудение, но и новую волну популярности. Многие задаются вопросом, сколько он заплатил за свою диету, станет ли он снова отцом, что он сделал с одеждой больших размеров и сколько еще веса он планирует сбросить.
Музыкант, песни которого давно стали хитами, стал известен своим искренним творчеством и узнаваемым тембром голоса. Его композиции проникнуты эмоциями и легко воспринимаются слушателями. Сочетание его таланта и обаяния принесло ему успех в 80-х и 90-х годах, когда он стал сольным исполнителем после работы в составе групп «Синяя птица», «Цветы» и «Круг». За почти 40 лет творчества Саруханов создал более 300 песен, которые до сих пор популярны и востребованы.
Прежде чем пробовать на себе какую-либо диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
