Тем не менее, исследователи все же не советуют пользоваться смартфонами во время тренировок. А теперь ученые оценили влияние таких привычных функций, как голосовое общение, прослушивание музыки и переписка, на занятия бегом.
Ученые из Кентского государственного университета задались целью установить — каким же образом смартфон влияет на людей во время тренировки.
Ученые проводили исследование с 44 добровольцами, которым предлагалось прослушивать мобильные композиции в 40 минутном беге, после специалисты проверяли испытуемых на эмоциональное удовлетворение и скорость бега. При этом, изменяется частота сокращений сердца. Ритмическая музыка способствует увеличению скорости пробежки, в то время как разговоры по телефону и набор смс-сообщений оказывают противоположный эффект. А вот респонденты, которые разговаривали по телефону, имели низкую скорость бега, тогда как у участников третьей группы, которые обменивались смсками, наблюдалось уменьшение частоты сердечных ритмов.
В то же время ученые отметили, что прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. Однако в условиях строгого ограничения по времени, отведенному на тренировку, ученый рекомендует воздержаться от разговоров. Это позитивно скажется на концентрации, интенсивности и удовольствии от занятий.
