Они написали книгу «Руководство к счастью», позволяющую каждому человеку стать счастливым с помощью 4-х простых шагов, сообщает gursesintour.com. Люди, обязательно просыпайтесь с благодарностью, настоятельно советуют ученые.
По утверждению авторов исследования, от 40% до 50% счастья человека зависит от тех выборов, которые он совершает и от ежедневной расстановки приоритетов. При этом, путешествия необязательно должны быть далеко и надолго.
Человеку необходимо забыть о денежных проблемах и не думать о заработке постоянно, а лучше позаботиться о своем здоровье и успехе в жизни, стало известно интернет-изданию «Российская неделя». Главный разработчик данной методики Амит Суда уверен в том, что счастье — это привычка. «Некоторые люди рождаются с нею, а остальные сознательно выбирают», — говорят исследователи. Дело в том, что нашим предкам это помогало оставаться в живых, обеспечивая эволюционное преимущество перед лицом опасности. Внимание. Тренировать внимательность необходимо прямо с утра, как только вы проснулись. Следует сосредотачиваться на хороших событиях в жизни, но не на плохом.
Подключите ваш разум и тело: данный пункт включает такие мероприятия, как чтение, физические упражнения, музыка, искусство, молитва, медитация, йога и глубокое дыхание.
