Ученые выявили, что способность расслабиться продлевает жизнь человека, помогает ему совладать со внешними раздражителями и сохранить устойчивое состояние психики. Ведь именно эта способность дает возможность побороть стрессовые ситуации, тем самым укрепить здоровье. «По их мнению, нельзя быть к себе очень требовательным, пишет Країні Здоров’я». Ежели человек не чувствует себя виноватым при переживании моментов стресса, он от этого выигрывает. Данные рекомендации сделали после того, как ученые провели исследования, в которых приняли участие не менее 41 добровольца. В процессе тестирования выяснилось. те люди, которые прощали себе маленькие неудачи и могли отыскать себе оправдание, ощущали себя намного лучше по сравнению с теми, кто угнетал и изводил себя упреками.
Получается, люди, не способные к самосочувствию, подвергаются большему стрессу.
Также стоит припомнить, что стресс является первопричиной разных сердечно-сосудистых заболеваний.
