Сон в латеральной позиции, другими словами на боку, не менее результативно выводит отходы из мозга, по сравнению со сном на спине либо на животе. «Вполне очевидно, что мы просто адаптировались к тому, чтобы продукты жизни не менее результативно удалялись из головного мозга во время сна», — говорит Недергаард. Ежели вы научитесь спать на боку, то это поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера и иных неврологических заболеваний.
Открытие стало результатом ряда экспериментов на мышах с применением динамической контрастной магнитно-резонансной томографии (MRI) для съемки лимфатических проводящих путей — трудной системы, которая отвечает за вывод из мозга отходов жизни и остальных рискованных химических растворов.
Согласно полученным исследователями данным, в головном мозге есть набор каналов, получивший название глимфатическая система, и по этим каналам происходит циркуляция спинномозговой жидкости.
Таким образом, во время сна нужно обращать внимание на положение своего тела в качестве профилактических мер. Беря во внимание тот факт, что многие люди и животные спят на боку, это может быть эволюционным методом попытаться защитить мозг от болезни.
Неврологи под управлением профессионалов из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук узнали, что полезнее спать на боку, чем на животе либо на спине. «И может показаться на первый взгляд, что мы адаптировали его для более эффективного удаления из нашего мозга метаболических отходов, которые скапливаются в то время, когда мы бодрствуем». Многие типы слабоумия связаны с нарушениями сна, в том числе с трудностью заснуть. Эти нарушения сна могут ускорить потерю памяти при болезни Альцгеймера. Среди них — β-амилоид и белки тау, которые, накапливаясь, могут вызвать нейродегенеративные процессы (известно, что их скопления в головном мозге свойственны для разнообразных неврологических заболеваний). Тестирование с употреблением МРТ либо остальных методов визуализации в организме человека являются нужным первым шагом будущих исследований.
