В преддверии многодневных праздничных каникул, традиционно сопровождающихся застольями, диетологи напомнили об опасности набора избыточного веса, который надолго остается с человеком.
Группа исследователей из различных стран проанализировала имеющуюся статистику и сделала следующий вывод: на протяжении 10-ти дней праздников человек становится тяжелее на 0,6% от имевшейся у него массы тела.
Международная команда ученых провела исследования, связанные с набором избыточного веса в процессе новогодних праздников. Наряду с весельем, как правило, многие любят превосходно поесть в эти выходные радостные дни. Согласно статистическим данным, за десятидневный период человек может увеличить собственный вес на 0,6 процентов. Кроме того, количество потребляемых калорий в праздники составляет приблизительно 6-ти тыс. По мнению учёных, это очень много. Для того, чтобы сжечь все эти калории, потребуется много времени. Таким образом, для того, чтобы освободиться от ненужных калорий, набранных только за одно рождественское застолье, необходимо бегать практически два часа.
Ежедневно здоровый человек в среднем потребляет 2 тыс. калорий, однако в праздничные дни этот показатель возрастает в три раза и при этом ведется малоподвижный образ проведения праздничных дней. А в новогодние праздники за время застолья человек потребляет около 6-ти тыс. Время от времени, отмечают профессионалы, на это уходит около полугода. Поэтому специалисты рекомендуют не пренебрегать физическими упражнениями и заниматься спортом.
