Группа ученых из американского института диетологии и питания провела исследование на предмет выявления фактов по похудению.
Взвешивание на весах, заменят любую диету. Но скоро, медики, обнаружили нечто интересное.
Правда, стоит помнить, что в выходные люди традиционно набирают вес из-за меньшей активности и переедания, поэтому вставать на весы ученые советуют только в будни, чтобы не терять самооценку. Каждая из групп, была проконсультирована такими специалистами как диетологи, тренера по фитнесу, мед. сотрудники и психологи. Оказалось, что большинство представительниц прекрасного пола считают лучшей диетой обычное взвешивание по утрам.
Подведя результаты, стало ясно, что за год люди из первой группы похудели в среднем на 0,5 кг, а вторая группа, которая каждый день взвешивалась — в среднем на 2,6 кг. Они ежедневно видят цифры и стремятся похудеть. Все добровольцы страдали от лишнего веса.
