Целью исследования было установить влияние недостатка сна на вероятность инсульта, пишет amuletrus.ru.
Помимо того выяснилось, что недосып также приводит к набору веса.
Пренебрежение здоровым и длительным сном по меньшей мере опасно для человека, чем курение, утверждают профессионалы глобальной организации здравоохранения (ВОЗ). В опыте принимало участие 657 мужчин из Новороссийска в возрасте от 25 до 64 лет.
Исследование продолжалось с 1994 года.
По окончании наблюдения ученые увидели, что приблизительно у 63% участников, испытывающих проблемы с сердечно-сосудистой системой, был отмечен дефект сна. Кроме того, даже табакокурение является не столь опасным, нежели регулярные недосыпы у человека. Недосыпание даже в 30 мин. может привести к проблемам в дальнейшем.
Ученые убеждены в том, что для наибольшего сохранения здоровья человеку необходимо спать около 10 часов в день и только в данном случае риски появления серьезных заболеваний окажутся минимальными.
