Для того, чтоб быть здоровым, необходимо ежедневно проходить не менее десяти тысяч шагов, об этом утверждают эксперты со всего мира. Впервые эту цифру назвали в Японии, затем американские эксперты совместно с учёными из Кембриджа доказали верность этой теории. Во время пеших прогулок улучшается работа сердечно-сосудистой системы, также прогулки помогают поддерживать хорошую физическую форму.
Однако последние исследования говорят о том, что пешие прогулки в оживлённых мегаполисах могут не принести пользу, и могут быть даже вредны.
Прохаживаясь рядом с автомобильными дорогами, человек вдыхает выхлопные газы, содержащие множество вредных веществ. Также в воздухе могут быть вредные частицы сажи, пыль от стирания шин, тяжёлые металлы, все это может попадать в лёгкие. В то время, когда человек занимается активными действиями, дыхание учащается, и все вредные вещества попадают в лёгкие и оседают в них.
Место для прогулки лучше всего выбирать вдали от оживлённых автомобильных дорог, в лесопарках, скверах и рядом с реками.
