В США, например, с этой проблемой сталкиваются не менее трети взрослых американцев. Каждый доброволец получал от профессионалов личные советы, помогающие контролировать вес.
«Возможность сбросить несколько фунтов на протяжении года может иметь огромное значение для человека, и этот метод может быть хорошим подспорьем в этом». Но было обозначено, что пациентам, страдающим сердечной и почечной недостаточностью, потребление воды перед пищей нецелесообразно. В то же время, употребление газировки, соков и иных сладких напитков запрещалось.
Как отмечают ученые, найденный ими способ сокращения веса прост, и в этом его главное преимущество. Доктор Паретти и ее коллеги готовы изучать эту тему и дальше.
Ученые утверждают, что вода играет главную роль для уменьшения веса.
В исследовании приняли участие 84 взрослых человека, страдающих от ожирения.
«Подопытных» поделили на две группы. А участникам из 2-ой, контрольной группы, было предложено просто представлять перед пищей, что их желудок уже полон. Все участники опыта также получили консультации по телефону через 2 недели после его окончания.
В итоге выяснилось, что те участники опыта, которые пили воду за час до завтрака, обеда и ужина потеряли 4,3 килограмма.
Самовнушение чувства сытости было намного наименее эффективным — вес участников из 2-ой группы уменьшился в среднем на 0,8 кг. Ведущий автор Helen Parretti говорит: «Красота этих выводов в простоте».
«Лучше всего в этом методе то, что он прост. ежели соблюдать точные инструкции по физической активности и правильному питанию, можно добиться очень положительного результата».
