Ученые рекомендуют уделить немного времени на протяжении дня любой двигательной активности вместо того, чтобы предаваться лени, сказали «ДНИ24».
Согласно словам исследователей, ежели заменить один час обычного времяпрепровождения на физическую активность, например, на ходьбу, можно уменьшить риск появления смертельной опасности в молодом возрасте приблизительно на 15%.
Сообщается, что в этом исследовании принимали участие не менее ста тыс. человек.
«Средний человек смотрит телевизор по 2-3 часа в день — это время следует рассматривать как возможность слезть с дивана и быть не менее активными», — поделились специалисты. К такому выводу пришли австралийские ученые в итоге исследования. То есть, отказавшись от физических нагрузок, все-таки лучше поспать, чем посмотреть фильм, передачу и что-то другое. Особенно, это сказывается на тех, кто неизменно не высыпается. «Замена одного часа сидения на один час стояния уменьшает риск преждевременной смерти на 5%», — резюмировали профессионалы после подведения итогов своей работы.
Ежели же человек слишком ленив, а продлить драгоценные часы жизни очень хочется, и для него есть превосходные новости: час сна вместо часа просмотра телевизора понижает риск преждевременной кончины на 6%.
