В продолжавшемся 12 недель опыте принимали участие 84 страдающих ожирением пациента.
Специалисты из англии советуют докторам со всего мира популяризировать «водяную диету», как более важную и безопасную.
Перед замером данных все участники получили консультации, как управлять своим весом, как улучшить собственный рацион и уровень физической активности. Дальше добровольцев разбили на две подгруппы. Для этого только нужно ее пить в количестве 500 мл перед каждым приемом пищи. После окончания опыта, оказалось, что участники первой группы похудели в среднем на 1,3 килограмма больше, чем те, кто редко пил воду.
«Прелесть этих открытий в их простоте».
Те, кто употреблял жидкость, перед всеми тремя основными приемами пищи, похудели на 4.3 кг на протяжении 12 недель, в то время как те, кто делал это один раз, потеряли только 0,8 кг.
Результаты исследования были размещены в журнале Obesity и воодушевили учёных на последующие исследования в этой области.
Превосходно известно, что вода имеет огромное значение для здоровья.
Отдельный интерес представляет собой научное разъяснение этого метода похудания.
Пол-литра воды за полчаса до еды могут продуктивно посодействовать страдающим ожирением сбросить вес. Ряд исследований ранее продемонстрировал, что употребление воды до и во время приема пищи ускоряет чувство насыщения и тем самым может ограничивать прием пищи. В 2013 году, например, медицинские издания докладывали об исследовании, которое гласило, что питьевая вода, употребленная перед решением какого-то трудного психологического задания может поднять работоспособность мозга.
