Профессионалы считают, что так можно стремительно побороть тягу к вредной привычке, которая наносит неисправимый вред человеческому организму и стоит немалых денежных средств. Об этом говорят американские ученые из государственного института наркологии во главе с создателем исследования медиком Норой Волков. Они утверждают, что стремление бросить курить, которое часто требуется для участия в многообразного рода психотерапевтических программах, далеко не всегда понижает тягу к сигаретам.
Прошлые исследования показали, что у курильщиков прослеживается наименьшая активность в областях мозга, связанных с самоконтролем.
Перед началом занятий медитацией и иными видами практик ученые просканировали работу мозга испытуемых, и похожий тест был сделан через 2 недели с момента начала занятий.
Таким образом, занимаясь медитацией хотя бы время от времени у человека возникает возможность снизить потребление никотина, не прикладывая к этому безусловно никаких усилий, уверяют ученые.
60 добровольцев, среди которых было 27 курильщиков и 33 некурящих, прошли через программы, обучающие медитациям и релаксации для борьбы с уровнем стресса.
Добровольцы из первой группы применяли практику осознанной медитации, а 2-ая группа использовала технику релаксации. Данная практика вполне может быть удачной, так как она понижает тягу к сигаретам так, что курильщики этого даже не подмечают.
Большинство испытуемых сообщили, что из-за медитаций они не стали меньше курить, но уровень углекислоты в их организме значительно снизился приблизительно на 60%.
