Исследователи доказали, что сон на рабочем месте крайне положительно влияет на работоспособность служащих, кроме этого их упорство и триумф в решении разнообразных поставленных задач.
Американские ученые пришли к парадоксальному выводу: спать на работе полезно для карьеры.
Чтобы исследовать воздействие сна на нашу работоспособность, ученые провели эксперимент с участием 40 испытуемых в возрасте от 18 до 50 лет.
Перед испытанием обе группы отвели на вопросы относительно собственного состояния. Затем все процедуры тестирования вновь повторялись. Потом всех участников поделили на две группы. Потом одной группе предложили обычный перерыв, а 2-ой — сон на протяжении часа. У группы, которая просто отдыхала, эти показатели, наоборот, снизились.
Ни для кого не секрет, что в данный момент многие люди испытывают существенный дефицит сна: продолжительный рабочий день, долгая дорога от дома до офиса, увлечения и домашние обязанности — все это заставляет нас сокращать ночной сон на пару часов.
Импульсивность — это склонность действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием случайных внешних обстоятельств либо эмоциональных переживаний. Низкая устойчивость к фрустрации лежит в основе таких явлений как прокрастинация на рабочем месте, так как человек стремится к ситуативному немедленному удовольствию либо избеганию напряжения «здесь и сейчас», что, в итоге, приводит к долговременному стрессу и краху на длинной дистанции.
