Судя по результатам исследований учёных из Великобритании, 70% британцев оказались в группе риска развития серьёзнейших заболеваний.
Более того, офисные работники проводят в сидячем положении 70 процентов рабочего времени.
Следствием такого образа жизни могут стать гипертония, диабет, геморрой, варикозы, тромбофлебиты, сколиоз, остеохондроз, болезни почек, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение.
Легкая физическая нагрузка на протяжении дня уменьшает риск сердечных приступов, рака и диабета, уверены британские ученые. И 50% из этого времени люди подолгу сидят, без перерывов. «Но жизненно важно двигаться чем чаще тем лучше». Причём это время нужно поэтапно увеличивать до 4 часов.
Специалисты утверждают, что благоприятный эффект был бы в том случае, если бы работник самостоятельно решал когда ему делать перерыв в сидячей работе. Ситуация бы улучшилась, если бы в офисах устанавливали столы, позволяющие поднять компьютер и работать стоя. Медработники также рекомендуют меньше пользоваться лифтом, при разговоре по телефону вставать со стула и общаться с коллегами напрямую, не прибегая к электронной почте.
