Ученые США просят пересмотреть свои пищевые привычки всех тех, кому за 35. Бальзаковский возраст заставляет включить в обязательное меню некоторые продукты, чтобы исключить риск появления опасных заболеваний в будущем. Поэтому ни в коем случае нельзя питаться так, как вы привыкли в 18 или 25.
Сотрудники Университета, расположенного в Пенсильвании (Соединенные Штаты Америки), утверждают, что секрет похудения на довольно продолжительное время кроется не в абсолютном удалении из рациона питания жирных и сладких продуктов, а в их употреблении в умеренном количестве.
Сою и продукты, ее содержащие. Сбалансированное и откорректированное с учетом возраста питание позволит избежать таких недугов, как артрит, рак, атеросклероз, сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца, язва желудка, подагра. Основным источником кальция в пище является молоко и молочные продукты — творог, сыры. Этот красный овощ способен снизить уровень холестерина в крови и помочь укрепить иммунитет. Первый поддерживает нормальную работу сердца, водно-солевого обмена, улучшает работу ЦНС; а также предупреждает образование камней в почках.
Вишню. Обладает противомикробным свойством; укрепляет стенки капилляров и уменьшают их ломкость, в частности — в сетчатке глаза; предотвращает тромбоз и рак.
