Об этом рассказали специалисты из Соединенных Штатов Америки, а именно из Университета Юты. Перед этим, группа учены провела уникальный эксперимент, в котором приняло участие около трех тысяч человек.
Американские ученые уверены, что всего две минуты ходьбы в час помогают продлить человеку жизнь. Все участники были оснащены специальными приборами для измерения уровня их активной деятельности. Как оказалось, прогулка пешим ходом, очень полезны для нашего здоровья. Это существенно повлияет на общее состояние организма. Если к этому добавить еще 2 часа спорта или умеренных физических нагрузок в неделю, что положительный эффект усилится.
Грамотный подход и баланс физических нагрузок не только позволит вам держать себя в тонусе, но и продлить жизнь, а также сделать ее более качественной.
