При этом люди, которые встают с лучами солнца, или как их называю «жаворонки», чаще всего ведут энергичный, активный образ жизни, способствующий умственному развитию, крепком здоровью.
Эксперты попросили их рассказать подробно о режиме сна и бодрствования.
Всех людей можно условно разделить на две категории — «сов» и «жаворонков».
Оказывается, образ жизни «жаворонков» более полезный для здоровья человека. У женщин-«сов» процент брюшного жира был выше, также у них отмечался повышенный риск метаболического синдрома, что увеличивало вероятность развития диабета, заболеваний сердца и инсульта. Возможно, это связано с более плохим качеством сна у «сов», их склонностью иметь нездоровые привычки, такие как курение и ночные перекусы, а также с малоподвижностью.
Тем не менее, ученые заметили, что «совы» моложе «жаворонков», и этот факт убедил экспертов в необходимости продолжить исследование связи между режимом сна и состоянием организма.
В исследовании участие взяли свыше 1600 человек возрастом от сорока семи до пятидесяти девяти лет. «Совы» более предрасположены к нарушениям метаболизма, что повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
