Казахстанская актриса, продюсер и певица Асель Садвакасова рассказала, как переутомлялась, что привело к внутреннему истощению и напряжению, сообщает наш сайт.
Аксель поделилась своей историей в посте.
«Помню, я выгорала и могла месяцами — на силе воли, кофе и суете. Поэтому я улетала и надеялась, что все вернется через семь дней, но это длилось всего семь дней», — призналась актриса.
Плотный график приводит к выгоранию.
«Чрезвычайное внутреннее истощение, которое длилось месяцами, не исчезло. Несмотря на то, что мое тело отдыхало, мой разум все еще был полон тревоги, истощения и пустоты. У моего разума не было времени расслабиться», — сказала она.
Аксель пришла к важному выводу, который помог ей решить проблему.
«Я поняла, что отпуск — это не что-то «недоступное». Он должен быть частью жизни, и лучше сделать отпуск частью повседневной жизни, а не чем-то «раз в год»», — сказала она.
Напомним, что весной этого года Асель Садвакасова переехала из США в Индонезию и продемонстрировала свой роскошный дом на Бали.
