Для многих туристов шведский стол – довольно необычная вещь, поскольку с ним не так уж и часто сталкиваются в повседневной жизни. Именно поэтому, увидев такое изобилие продуктов, многие сразу накладывают огромные тарелки, которые потом с трудом доедают. Но доктор Мосли – известный английский ученый, предупредил, что далеко не все продукты со шведского стола являются безопасными.
Среди тех, которые вовсе не рекомендуется есть числятся следующие: выпечка, картофельные оладьи, кексы и пирожные, сухофрукты, фруктовые соки, хлопья.
Эти продукты просто забьют вам ЖКТ и не позволят нормально провести отпуск. Но есть и альтернатива таким блюдам, которая позволит вам не избегать шведского стола и всегда отлично себя чувствовать. В перечень полезных блюд входят: омлет, греческий йогурт с ягодами, вареные и сырые овощи, а также сезонные фрукты, которые есть в стране. Не лишними на вашей тарелке будут и орехи, авокадо, сыр, а если захочется себя побаловать обратите внимание на мясо, бекон или национальные блюда.
