Когда приходит холодное время года, все думают, как бы одеться потеплей или согреться под одеялом. Но мало кто знает, что холод приносит только пользу для организма: поддержку нормального веса, иммунной системы и психического здоровья.
Так, если человек проводит долгое время в прохладном месте, то его калории начинают сжигать сами себя. Вам не нужно прилагать никаких усилий. А эффект от плавания в холодной воде ещё сильнее. Учёные доказали, что купание зимой сжигает в два раза больше калорий, чем летом при комфортной температуре.
Контрастный душ способствует резкому выбросу адреналина, который в свою очередь активирует иммунную систему. Тем, кто сделал это обязательной привычкой, намного реже болеют.
