Большинство людей считает, что иммунитет нам дала природа, и ему не нужна помощь для защиты человеческого организма. На самом деле всё не так. Наша иммунная система зависит только от нас: нашего питания, настроения, отдыха, уровня стресса и так далее.
Что нужно делать, чтобы не болеть:
— принимайте витамин D и железо. Его недостаток приводит к болезням;
— спите по 7-8 часов в сутки. Ночью печень очищает Ваш организм от токсинов и чистит кровь;
— не нервничайте по малейшему поводу. Стресс вырабатывает кортизол, который пагубно действует на иммунную систему;
