Отбросьте все. Оставьте позади суетливую и стрессовую повседневную жизнь. Посвятите время заботе о своем теле и уме. Развивайте новую энергию посредством упражнений, медитации, диеты и воссоединения с природой. Йога-туризм рассматривает все это и многое другое.
«Йога — прекрасная возможность любоваться тем, кем вы являетесь». Но что такое йога-туризм? Где вы можете его практиковать?
Первый вид йога-туризма
Особенности духовного путешествия — простота и очищение. Большая часть времени посвящается строгим физическим упражнениям и очищению ума. Отправляйтесь в ашрам — обитель мудрецов и отшельников в древней Индии, которая обычно располагается в отдалённой местности — в горах или в лесу. Это духовный скит, открытый для всех людей, которые следуют строгим ритуалам и живут в общине с простыми условиями жизни. День посвящен медитации, йоге и молитве. Вам придется следовать вегетарианской диете, а также делать аюрведические процедуры. Цена за проживание считается дешевой, поэтому вы можете оставаться в ашраме столько, сколько захотите: от минимального пребывания в течение 4 дней, которое необходимо для того, чтобы проникнуться философией, на срок до одного или нескольких месяцев.
Опыт в ашраме очень интенсивный: в дополнение к физическим преимуществам, которые дают видимые результаты, вы можете изменить восприятие о себе и окружающем вас мире. Йога-туризм очень распространен в Индии, но такой вид отдыха теперь можно найти во многих частях света благодаря работе тибетских монахов. Уровень подготовки: средний / высокий. Рекомендуется для тех, кто находится на пути духовного роста или внутреннего исследования. Йога-туризм в ашраме отлично подойдет для людей, которые имеют хороший дух адаптации и готовы к строгой дисциплине, желая погрузиться в мир йоги. Средняя цена: 70 € в неделю. С собой желательно взять книгу, написанную духовным гуру, чтобы войти в атмосферу ашрама.
Второй вид йога-туризма
Путешествие для удовольствия + йога. Отправляйтесь в замечательные места, где вы можете заниматься йогой и одновременно совмещать другие культурные мероприятия. Такие поездки обычно организуются школами йоги или специализированными туроператорами, которые продают «пакеты» для ограниченных групп со средней продолжительностью от одной до двух недель.
Утренние часы посвящены занятиям, а остальная часть дня предназначена для общения и традиционных праздничных мероприятий. Иногда можно смешать серфинг или каякинг по реке с йогой. Для подобного времяпровождения лучше всего подойдет Мексика, Морроко, Испания, Турция, Коста-Рика. Можно медитировать в любом месте контакта с природой. Уровень подготовки должен быть средний. Рекомендуется для тех, кто хочет сочетать удовольствие с умственной и физической подготовкой. Йога-путешествия для удовольствия идеально подходят для отдыха от ежедневного стресса благодаря физической активности и здоровой вегетарианской диете. Обычно это маленькие группы, где легко завести новых друзей, которые разделяют те же интересы. Средняя цена: 500 евро в неделю без рейсов. Обязательно возьмите с собой камеру. Между асанами потребуется некоторое время для фотографий прекрасных восходов.
Третий вид йога-туризма
Красота + йога объединяет в себе СПА, косметические процедуры и упражнения йоги. Используйте аюрведическую медицину, чтобы очистить свое тело и улучшить внешний вид. Для такого отдыха подойдут центры красоты, курорты, отели. Точки доступа существуют в любом месте по всему миру, но особенно в штате Керала, Индия, регионе рождения аюрведической медицины. Уровень подготовки может быть низкий. Рекомендуется для тех, кто хочет оставаться в форме, но не является фанатиком йоги. Такой отдых предпочитают люди, которые ищут эксклюзивные курорты со всеми видами удобств, готовые потратить большие деньги. Средняя цена: от 1,500 € в неделю.
