Эксперимент проводил Арик Пратер, который объявил в последствии этого, что люди, которые спят шесть часов в сутки, больше рискуют подхватить вирусное заболевание в сравнении с теми, кто отдыхает не менее 7-ми часов.
В научном журнале Sleep размещено исследование, в процессе которого профессионалы учили связь между длительностью сна и частотой появления простудных заболеваний. В нем участвовали 164 добровольца.
Кроме этого, все испытуемые на протяжении 7 дней надевали на ночь особые приборы, которые осуществляли мониторинг ночного сна: его длительность, количество пробуждений в течение ночи и тому подобное. Все они были опрошены и обследованы для оценки уровня стресса, темперамента, употребления алкоголя и табака.
«Уменьшенная длительность сна, которую мы измеряли с помощью актиграфа, предшествовавшая контакту с вирусом, была связана с не менее высокой подверженностью простуде», — пишут в собственной статье Шелдон Коэн из Университета Карнеги-Меллон в Питтсбурге (США) и его коллеги. На неделю их расположили в отель, предложив каждый день закапывать в нос лекарство, содержащее вирус простуды, а после этого наблюдали за результатом. Испытуемые, которые спали наименее 6-ти часов, в 4,2 раза чаще заболевали, чем те, кто спал больше 7 часов. Для тех же, кто спал менее 5 часов, вероятность повышалась в 4,5 раза.
