Научные профессионалы из Университета Бристоля (Великобритании) провели исследование, в результате которого удалось установить, что прочность костей у престарелых людей можно поднять благодаря постоянным прыжкам. Эксперименты показали, что осуществление прыжковых упражнений людьми, преодолевшими 50 летний рубеж, вопреки распространённому мнению, дает возможность поднять прочность и плотность костей, а риск переломов снизить в пару раз.
«Наше исследование показало, что престарелые люди избегают выполнения прыжковых упражнений из-за боязни падений и получения травм». Однако, чем выше степень спортивной активности человека, тем здоровее его костная ткань. Сделать это можно очень просто, ежели довольно аргументировано и понятно пояснить, что это необходимо, а еще предоставить нужную информацию.
Особо отмечается, что все участники опыта были пенсионерами, но исполняли серьезные физические нагрузки, особенно прыжковые комбинации упражнений.
Исследование было размещено в «Osteoporosis International».
