Авторитетный психиатр разъяснил, что развитию депрессивного состояния в новогодние праздники способствует ряд причин. В подготовленном докладе ей даже имя присвоили — новогодняя депрессия. Наверняка многие ощущали его. По утверждению Стивена Коха, «разлому» в душевном состоянии людей способствует контраст между тем, что их окружает, и внутренним ощущением и восприятием собственной среды.
Профессионалы предупреждают, что депрессия только усилится, ежели человеку до праздников было плохо, а здесь вдруг все вокруг начинают веселиться и хотят ему того же.
Американские психологи рекомендуют людям в новогодней депрессии попытаться расслабиться.
В интервью CBS News руководитель научной программы Американской психиатрической ассоциации, психиатр Стив Кох сказал, что новые впечатления, новый опыт, добрые дела и помощь близких помогут пережить праздники настолько безболезненно, насколько это может быть. К примеру, если друзья и коллеги сообщают о том, что планируют провести это время в кругу семьи и друзей, а у вас их нет, либо же вы потеряли близкого человека, это увеличивает чувство одиночества и социальной изоляции.
Не отвергать свои чувства, а принять их. Почтить память родственника либо близкого человека стоит после его смерти, которая и вгоняет в депрессию. Пусть это будет превосходный знакомый, либо специалист в данной области — не нужно стыдиться своего состояния.
