Путем опыта с лабораторными мышами ученые узнали, что для поддержания нормальной жизни организма время суток для сна не наименее актуально, чем его длительность.
В итоге исследования биологические часы мышей закончили синхронизироваться с циклом день-ночь.
Время сна столь же актуально, как и количество получаемого сна, говорят американские ученые из Университета Вашингтона. Для мышей ученые умышленно укоротили длину светового дня, что в свою очередь повлекло за собой изменения в графике их стандартного сна. В итоге таких существенных перемен был сбит график сна и бодрствования мышей. С течением времени это нарушение регуляции системы сна может иметь серьезные последствия для здоровья организма, подчеркивают профессионалы.
Ученые установили, что режим также важен, как и длительность отдыха.
Благодаря своему эксперименту, ученым получилось обосновать, что для полноценного отдыха человеку нужно обращать внимание не только лишь на количество часов отведенных для сна, однако и соблюдать режим.
